PRIMER ENTRENO EN MONTAÑA

Hola a todos, os presento mi primer entreno en montaña de hace unos días, he realizado varios vídeos donde voy comentando mis sensaciones. Mochila llena, botas duras…tratando de empezar a reproducir un día de trekking…pero sin la altura del Himalaya. Espero que os guste

EQUIPO DE MONTAÑA

Para llevar a cabo este proyecto es necesario mucho equipo de montaña y además de calidad, a 6.000 metros cualquier elemento del tiene que reunir una características especiales que me permitan realizar la ascensión en las mejores condiciones, desde unos simples calcetines hasta las diferentes capas de protección tiene que ser de gran calidad.

Es mucha la inversión que tengo que realizar, en este caso son las botas de escalada y encima no serán las botas que voy a utilizar durante la ascensión son las que voy a utilizar para realizar diferentes cursos de escalada en hielo.

Llevo un mes dando vueltas por diferentes tiendas de material técnico de montaña, mi objetivo era comprar unas botas con un coste muy ajustado, que puedan ser cramponables y que me permitan realizar escalada en hielo durante estos meses de invierno y entrenar marchas en montaña de unas 6 horas de duración para ir cogiendo forma física.

Os presento una muy buena oferta que he conseguido son unas APEX ROCK son ideales para trekking y alta montaña, semi rígidas, ajuste en el tobillo y con un peso muy contenido (1.600 g  par) el tema del peso en todo el material es absolutamente fundamental y poco a poco os iré contando el motivo…muy importante. Por último el precio de estas botas es de 215,00€ y están en oferta por 159,00€…perfecto, insisto que sólo me sirven para entrenar, no para llevármelas al Himalaya. También he comprado unos calcetines de trekking para alta montaña con componente de lana merino, fibra que se está poniendo de moda por sus cualidades térmicas, me han costado 25,00€ y sólo los utilizaré para realizar el entrenamiento.

RECONOCIMIENTO MEDICO

Ya tengo resultado del chequeo médico, primero contaros que lo he realizado en una clínica privada donde ofrecen un Programa Cardiológico que valoran la función del sistema cardiovascular tanto en estados de reposo como en situaciones de mayor demanda. Se realiza todo en dos horas, algo que cualquiera que ha estado alguna vez de pruebas médicas seguro que sabe valorar. El chequeo realiza las siguientes pruebas:

_Analítica de sangre y orina

_Consulta de asesoramiento dietético

_Prueba de esfuerzo y espirometría

_Radiología de tórax

_Consulta cardiológica

El resultado ofrecidos en las diferentes pruebas son totalmente positivos, lo que me permite comenzar la preparación física con total tranquilidad, a partir de finales de enero próximo realizaré una prueba de esfuerzo más profesional que me permita conocer mi estado en situación de máximo rendimiento.

CURIOSIDADES

El aeropuerto de Lukla, en Nepal, está situado a 2.800 m. y es considerado como uno de los más peligrosos del mundo por el enclave montañoso en el que se ubica.

La pista empieza en un precipicio y termina en la ladera de una montaña. Además, solía haber animales correteando por ella.

Construido bajo los auspicios de Sir Edmund Hillary, primer hombre en pisar la cumbre más alta del planeta, se encuentra rodeado por montañas y colinas, miles de alpinistas lo frecuentan cada año, ya que es punto de partida para las ascensiones a las montañas más altas del mundo.

Según el Himalaya Center de Kathmandú, durante la temporada alta se pueden registrar en el Nepal más de 30 aviones aterrizando diariamente en Lukla, y al menos seis vuelos diarios durante la época baja.

Lukla es una ciudad de la región de Khumbu al este de Nepal donde comienzan su viaje la gran mayoría de los visitantes del Himalaya. Aunque Lukla significa lugar con muchas cabras, no es probable ver muchas en la actualidad.
Alrededor del 90-95% de los visitantes extranjeros a la región llegan desde Katmandú, a ½ hora de vuelo. El resto puede llegar caminando desde Jiri, a siete u ocho días de viaje. En viajes organizados, la mayoría de los guías nepalies y cocineros vienen caminado desde Jiri, normalmente, en la mitad de tiempo. Cuando Tenzing Norgay y Edmund Hillary realizaron su famosa primera ascensión al Monte Everest en 1953, su expedición vino, igualmente, desde Jiri.
Lukla cuenta con una cierta vaierdad de tiendas y albergues donde se pueden tomar comidas del tipo occidental y comprar los últimos objetos necesarios para la expedición, aunque también es posible aprovisionarse en Namche Bazaar en el camino hacia el Everest. Desde Lukla, gran parte de los grupos tardarán dos días hasta llegar a Namche Bazaar, un buen lugar para comenzar la aclimatación a la altitud.

VALORACIÓN DE OBJETIVOS

A continuación podéis leer mi opinión sobre los diferentes objetivos

MERA PEAK (6.461 m)

A priori es el destino más apetecible, el trekking de aproximación se desarrolla por una zona muy interesante, bonitos paisajes, grandes cumbres, bastantes días de viaje y la ascensión no parece excesivamente difícil, como todo en el Himalaya una buena aclimatación a la altura es muy importante para poder hacer cumbre y cumplir con el objetivo. Puedo ahorrar algún elemento del material de escalada y la preparación técnica de escalada es menos importante. Buena aproximación, cumbre aparentemente factible, menor inversión en material, preparación técnica menos complicada…Si puede ser el objetivo.

ISLAND PEAK (6.189 m)

También cuenta con una buena aproximación, tanto en días como en zonas interesantes, la ascensión es la más técnica de las tres y a la vez la más “montañera” y apetecible, cuenta con una pared de unos 150 metros bastante vertical una arista cimera muy “alpina”…desde luego el objetivo más apropiado para el Himalaya, eso sí requiere algo más de material y una preparación física y técnica más completa.

STOCK KANGRI (6.150 m)

La menos “montañera” a priori, el Himalaya Indio ya lo conozco, la ascensión no parece muy complicada, más parecido a una cumbre pirenaica, las vistas sobre el Karakorum y K2 puede parecer apetecible.  Se asciende en julio o agosto, me parece que es el mayor atractivo de este destino…

Siguiente pasos…preparación física y técnica de escalada, previo un reconocimiento médico para ver como estoy, importante conocer el estado físico y posibilidad de esfuerzo. Según lo que dicte el reconocimiento podré definir un objetivo y realizar un plan de entrenamiento y técnica que me permita cumplir con el proyecto…pero todo esto lo veremos más adelante.

Stock Kangri 6.150 m

OBJETIVO (III)

Ascensión al Stok Kangri (6.150m) - Tibet Indio - Valle de Ladakh

Os preesento el tercer y últimno objetivo posible, es el menos apetecible de todos, conozco esta zona y lo considero por si tengo que realizar este proyecto durante los meses de verano que es cuando las agencias de trekking plantean viajes a esta zona…no creo que me decida por este objetivo pero es bueno conocerlo…por si acaso.
El Stok Kangri es el punto culminante de la cadena de los Kangris, situada en el valle de Ladakh - Tíbet indio.
Desde el campamento base la ascensión transcurre por un glaciar suave continuando por las pendientes del Stok, hasta alcanzar la arista cimera. Desde la cumbre se divisan al norte el Karakorum con el macizo del K2 y al sur, la cadena del Gran Himalaya.
Después de descansar en Leh, capital de Ladakh, la ruta comienza en el monasterio de Hemis, por parajes del gran desierto tibetano. Siempre rodeados de glaciares y cumbres de más de 6.000 m, se atraviesa el Kangmaru-La (5.060 m) para descender por el valle de Markha donde se levanta un pequeño monasterio. Todo el recorrido transcurre en un ambiente desolado y magnífico.

Islan Peak video 6.189 mts

OBJETIVO (II)

Aquí os presento un pico muy serio y con una escalada muy similar a algunos de los grandes ocho miles, os facilito algunos datos interesantes
La ascensión del Island Peak, también conocido como Imja Tse  está calificada AD inf. (Bastante Difícil inferior): recorrido en nieve, con cresta cimera del tipo de la cresta de las Bosses en el Mont-Blanc. La dificultad principal es una pendiente de 120 m de desnivel, con un declive de 45º.
En pleno centro del macizo del Everest, frente a la extraordinaria vertiente Sur del Lhotse, la ascensión del Island Peak, 6’189 m, revela ante nuestros ojos un panorama espectacular: Makalu, Baruntse, Nuptse y el Ama Dablam, montaña sagrada del país Sherpa.
La primera ascensión del Island Peak fue efectuada en 1953 por una expedición británica que estaba preparándose para intentar la ascensión del Everest, y nos ofrece todo el placer de una ascensión del tipo del Himalaya, pero sin los inconvenientes que conllevan las expediciones de gran altitud.
Imja Tse es uno de los más populares picos de trekking por su dificultad (PD alpino +) y la accesibilidad. La ascensión del Island Peak está calificada AD inf. (Bastante Difícil inferior): recorrido en nieve, con cresta cimera. La dificultad principal es una pendiente de 120 m de desnivel, con un declive de 45º que tiene que ser equipada con cuerdas fijas para facilitar la subida y bajada.

OBJETIVO (I)

Planteo tres objetivos, de los cuales seleccionaré uno, sobre el mes de mayo-junio tomaré la decisión final.
Os presento el primero, hablamos del MERA PEAK, os dejo unas breves señas que he encontrado en la Wikipedia…
Mera Peak es una montaña que se encuentra en el Himalaya , en el Sagarmatha región de Nepal . En 6476 metros (21.247 pies) se clasifica como un pico de trekking
La primera ascensión fue el 20 de mayo de 1953 por el coronel Jimmy Roberts y Tenzing Sen. La región fue explorada por primera vez ampliamente por las expediciones británicas en los años 50 antes y después del ascenso al Everest.
Jimmy Roberts (1916-1997) fue probablemente la persona que puede tomar la mayor parte del crédito para el establecimiento de la industria del trekking en Nepal, en la década de 1960. Se le concedió a título póstumo el "Sagarmatha (Everest), Premio Nacional" por el gobierno en mayo de 2005.

La vista desde la cumbre es uno de los mejores en el Himalaya, con cinco picos de 8.000 m visible: el Monte Everest , Lhotse , Cho Oyo , Makalu y Kanchenjunga, así como otros picos del Himalaya.

Para escaladores experimentados se trata de un ascenso técnicamente sencillo, el obstáculo principal es adecuada aclimatación a la altitud
En 1986 Mal Duff y Tattersall, Ian hizo la primera ascensión del pilar sur oeste. El recorrido es de aproximadamente 1.800 metros (5.900 pies) de largo y gradual en el ED inf.

Mera Peak 6,461m - Summit Climb

¿CUÁNDO EMPEZO TODO?

Es difícil saber  cuándo empezó todo…imagino que hace muchos años…de pequeño estaba en un grupo en el que hacíamos salidas al campo los fines de semana, luego formamos nuestro propio grupo una serie de amigos y continuamos haciendo salidas un poco más lejos y más montañeras…puede que todo viniera  viendo la televisión…sobre los 80 TVE emitía un programa los sábados por la mañana llamado PISTA LIBRE, creo recordar que de vez en cuando emitían  reportajes de expediciones al Himalaya a escalar algún ocho mil…no estoy seguro pero mi subconsciente me lleva a esos años y a ese programa, si recuerdo que el programa que emitieron después de PISTA LIBRE fue LA BOLA DE CRISTAL, seguro que mucha gente de mi generación tendrá un grato recuerdo de él.

Lo importante no es saber donde empezó todo, lo verdaderamente importante es saber cómo voy a poner en marcha este proyecto, y como finalizará. Desde este blog os haré partícipes de todos los pasos que voy a realizar, por si algún día alguien quiere realizar algo similar y por si alguien tiene a bien aconsejar u orientar sobre algún tema de los que exponga.

Todo esto está muy bien…pero todavía no os he comentado cuál es el proyecto….es ir el próximo otoño al Himalaya y escalar un pico de más de 6.000 metros, en próximos post os iré contando más detalles de qué tipo de pico hablo y toso lo que voy a hacer para poder conseguirlo.

Os seguiré informado…